Einschlafen: Unterschied zwischen den Versionen

Zwar können Kinder auch tagsüber und bei Tageslicht schlafen, doch von Natur aus ist es je einfacher, desto dunkler es ist. Licht kann denn auch ein echter Schlafkiller sein. Wenn Sie also Mühe damit haben, dass Ihr Kind nicht einschlafen kann, sollten Sie unbedingt möglichst alle Lichtquellen eliminieren. Das gilt noch umso mehr, wenn das Kind wieder aufwacht: Licht ist zu dieser Zeit ein absolutes Tabu, zudem auch gar nicht nötig, da sich die Geben bereits an die Dunkelheit gewöhnt haben. Bereiten Sie sich deshalb entsprechend vor und richten Sie Ihre Wohnung so ein, dass Sie das Licht möglichst einfach ausschalten können. Die Wirkung von Licht auf den Schlaf wird gemeinhin unterschätzt.