Einschlafen: Unterschied zwischen den Versionen

Zwar können Kinder auch tagsüber und bei Tageslicht schlafen, doch von Natur aus ist es einfacher, wenn es dunkel ist. Licht kann denn auch ein echter Schlafkiller sein. Wenn Sie also Mühe damit haben, dass Ihr Kind nicht einschlafen kann, sollten Sie unbedingt möglichst alle Lichtquellen eliminieren. Das gilt noch umso mehr, wenn das Kind wieder aufwacht: Licht ist zu dieser Zeit ein absolutes Tabu, zudem auch gar nicht nötig, da sich die Augen ja bereits an die Dunkelheit gewöhnt haben und Sie bloss noch das Nötigste sehen müssen. Bereiten Sie sich deshalb entsprechend vor und richten Sie Ihre Wohnung so ein, dass Sie das Licht möglichst einfach ausschalten oder doch wenigstens stark dimmen können. Die Wirkung von Licht auf den Schlaf wird gemeinhin unterschätzt! Unter Umständen kann es nötig sein, dass Sie auch das Licht ausserhalb des Schlafplatzes des Kindes dämpfen oder ausschalten. Denn wenn das Kind sieht, dass es andernorts doch noch weiter geht mit Unterhaltung, könnte es sich ausgeschlossen fühlen und das Schlafengehen nicht mehr als Lust, sondern als Pflicht empfinden. Bedenken Sie, dass Kunstlicht immer Tag und somit Aktivität simuliert, was für Kleinkinder irritierend sein kann!